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炭酸水ダイエット:炭酸水の選び方についてについて

 

炭酸水ダイエット、健康志向の流行により今では数え切れないほどの炭酸水やミネラルウォーターが販売されていますよね。

 

この中から自分に合う炭酸水を選ぶようにしましょう。

 

炭酸水や水は、ダイエット効果の高いものを選びたい所ですが、なかなか選ぶようになると大変なことです。(汗)
そこでどのような炭酸水が良いのか、その選び方を教えしますので参考にしてみてください。

 

ポイント1:炭酸水を選ぶ時には、硬度の高いものを選びましょう。

 

ポイント2:炭酸水には、硬水と軟水がありますよ。

 

ポイント3:それぞれの水によって硬度が違います。その硬度は必ず商品に記載されていますので確認しましょう。

 

ポイント4:選ぶ時にはその硬度をチェックしてください。極力高い数値のものを選ぶようにしましょう。

 

その理由は、硬度が高いものほど水に含まれているミネラル分が豊富だからです。

 

ただし硬度が高いものは飲みにくいと思いますよ。実際にそのように言っている人もいます。

 

泡が痛く感じたり、炭酸がきつくなったり、味が合わないと言う人もいます。(汗)
しかし、硬度が高くても泡がきめ細かくて飲みやすいタイプの炭酸水も沢山あるので安心してください。

 

飲みにくいと感じた場合は、硬度が高いもので飲みやすいと評判があるものを探してみましょう。

 

実際にダイエットを試している人の口コミなども参考になりますよ。インターネットで検索してみてください。役に立つと思います。

 

炭酸水は、炭酸が入っていれば良いと言う訳ではありません。

 

コーラや炭酸入りの果実ジュースなどがありますが、これについては炭酸水ダイエットはできませんよ。当然ですね。(汗)
ダイエットを目的としている人は、あくまでもカロリーのない炭酸水を飲むようにしましょう。

 

そして、炭酸水ダイエットで大切なことがあります。それは、水を飲んで終わりではないということです。当たり前の事ですが、炭酸水を飲んだらすぐに痩せると言うものではないからです。(汗)
炭酸水は、食欲をコントロールする役目をします。またそ他3食の食事はしっかりと食べてください。

 

このようにして栄養バランスも考えて摂取することが大切ですよ。(笑顔)

 

炭酸水を飲むことで満腹感を得られますので、必要以上に余分なものを食べる必要がなくなるからダイエットに繋がるのです。

 

このようなことに注意して正しい食生活を行うようにしてくださいね。(笑顔)

 

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