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炭酸水ダイエットのルールについてについて

 

あなたは、炭酸水ダイエットをご存知ですか!?
とても簡単に行えるダイエット方法ですので、知っている方も多いのではないかと思います。

 

炭酸水ダイエットにはルールがあります。そんな難しいルールではないので安心してください。

 

炭酸水ダイエットを行うには、まずはちゃんとルールを守って行ってからダイエットをするようにしましょう。

 

そこで今回は、炭酸水ダイエットのルールを紹介しますので、参考にしてみてください。

 

<炭酸水ダイエットのルール1>
1日に3回〜5回飲むようにしましょう。

 

※(注意):炭酸水は、一度にまとめて飲むことは決してしないようにしましょう。

 

体に負担を与えてしまいますよ。

 

必ず分割して少量ずつ飲むようにしましょう。

 

毎食前、おやつ前などのタイミングに分けて飲むと良いですね。(笑顔)

 

※(注意):ただし、炭酸水を自分で手作りしている人の場合は、重層ですと1日5gまでしか飲めないという制限がありますので、その辺をしっかりと把握して気をつけて飲んでください。

 

もっと多くの炭酸水を飲みたい人は、市販されている炭酸水を買って手作りのものと併用して飲むようにすると良いですよ。(笑顔)

 

<炭酸水ダイエットのルール2>
食べる前から食べながら炭酸水を飲みましょう。

 

炭酸には、それ自体に食欲のバランスを整えてくれる働きがあるので、炭酸水によって食べ過ぎてしまっている時は、その食欲を抑えてくれます。その逆に食欲がないような時には食欲を増進してくれる効果があります。

 

ですから、食べすぎの人でダイエットをしたい人は、食前に炭酸水を飲むようにすると良いですよ。おすすめします。(笑顔)

 

自分の食欲が良い感じで落ち着く飲み方を数日間試してみてください。

 

昔は、硬度が高いと苦味が強くて飲みにくいと言っていました。しかし、今は硬度が高くても飲みやすい炭酸水が販売されていますよ。

 

モデル、芸能人など、多くの人が炭酸水を持ち歩いて飲んでいます。(笑顔)

 

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